नाकातून पाणी येणे घरगुती उपाय | घरगुती नैसर्गिक उपाय : वाहणारे नाक, डोळ्यात पाणी येणे आणि सतत शिंका येणे यामुळे तुम्ही कंटाळले आहात का? सामान्य सर्दी किंवा हंगामी ऍलर्जीचा सामना करणे आश्चर्यकारकपणे निराशाजनक आणि आपल्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणणारे असू शकते. पण ओव्हर-द-काउंटर औषधे घेण्याआधी, तुमच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी काही नैसर्गिक उपायांचा प्रयत्न का करू नये? या लेखात, आम्ही काही प्रभावी आणि सहज वाहणारे नाक घरगुती उपायांवर चर्चा करू ज्याचा वापर करून तुम्ही लवकर बरे वाटू शकता.

  नाकातून पाणी येणे घरगुती उपाय | घरगुती नैसर्गिक उपाय

हायड्रेटेड रहा

वाहणारे नाक असताना भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. तुमचे शरीर हायड्रेटेड ठेवल्याने तुमच्या अनुनासिक परिच्छेदातील श्लेष्मा पातळ होण्यास मदत होईल आणि ते बाहेर काढणे सोपे होईल. याव्यतिरिक्त, हायड्रेटेड राहिल्याने तुमचा घसा खवखवणे आणि डोकेदुखी सारखी इतर लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.

सलाईन सोल्युशन वापरा

खारट द्रावण म्हणजे मीठ आणि पाण्याचे मिश्रण जे तुमच्या अनुनासिक परिच्छेदांना मॉइश्चरायझ करण्यात आणि साफ करण्यात मदत करू शकते. 8 औंस कोमट पाण्यात 1/4 चमचे मीठ मिसळून तुम्ही तुमचे स्वतःचे सलाईन द्रावण घरी सहज बनवू शकता. तुमच्या नाकपुड्यातून द्रावण हलक्या हाताने फ्लश करण्यासाठी बल्ब सिरिंज किंवा नेटी पॉट वापरा. हे तुमचे नाक वाहण्यास कारणीभूत असणारे कोणतेही चिडचिडे आणि श्लेष्मा धुण्यास मदत करेल.

उबदार कॉम्प्रेस लागू करा

तुमच्या सायनसवर उबदार कॉम्प्रेस वापरल्याने रक्तसंचय कमी होण्यास मदत होते आणि सायनसचा दाब कमी होतो. फक्त एक वॉशक्लोथ कोमट पाण्याने ओला करा, तो मुरगळून घ्या आणि तो तुमच्या डोळ्यांवर आणि नाकावर ठेवा. अतिरिक्त आरामासाठी तुम्ही कॉम्प्रेसमध्ये निलगिरी किंवा पेपरमिंट सारख्या आवश्यक तेलाचा एक थेंब देखील जोडू शकता.

स्टीम इनहेलेशन

वाहणारे नाकासाठी आणखी एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे स्टीम इनहेल करणे. एक भांडे पाणी उकळवा आणि नंतर ते उष्णतेच्या स्त्रोतापासून काढून टाका. भांड्यावर झुका आणि तंबू तयार करण्यासाठी आपल्या डोक्यावर टॉवेल बांधा. 10-15 मिनिटे वाफेवर श्वास घ्या. हे आपले अनुनासिक परिच्छेद मॉइश्चरायझ करण्यात आणि साफ करण्यात मदत करेल, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होईल.

हर्बल चहा प्या

हर्बल चहा घसा खवखवणे आणि शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. कॅमोमाइल चहा पिण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामध्ये नैसर्गिक अँटीहिस्टामाइन गुणधर्म आहेत जे ऍलर्जीची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. अतिरिक्त बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ फायद्यांसाठी आपण आपल्या चहामध्ये एक चमचे मध देखील घालू शकता.

तुम्हाला हेही वाचायला आवडेल

नावावरून मोबाईल नंबर शोधणे

व्हॅलेंटाईन डे मेसेज | रोझ डे मेसेज

आवश्यक तेलांचा वापर करा

काही आवश्यक तेलांमध्ये नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात जे सर्दी आणि ऍलर्जीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. पेपरमिंट तेल रक्तसंचय कमी करण्यास आणि डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करू शकते, तर निलगिरी तेल तुमचे वायुमार्ग उघडण्यास आणि श्वासोच्छवास सुधारण्यास मदत करू शकते. वाहक तेलात आवश्यक तेलाचे काही थेंब पातळ करा, जसे की खोबरेल तेल आणि तुमच्या छाती, मान यावर लावा.

मसालेदार पदार्थ खा

तिखट मिरची किंवा तिखट मूळ असलेले मसालेदार पदार्थ खाणे, तुमचे सायनस साफ करण्यास आणि रक्तसंचय दूर करण्यात मदत करू शकते. या पदार्थांच्या उष्णतेमुळे तुमच्या डोळ्यांत पाणी येऊ शकते आणि नाक वाहू शकते, परंतु हे लक्षण आहे की ते तुमच्या अनुनासिक परिच्छेदातील कोणतेही अडथळे दूर करण्यासाठी काम करत आहेत.

शेवटी, वाहणारे नाक आश्चर्यकारकपणे निराशाजनक असू शकते, परंतु असे बरेच नैसर्गिक उपाय आहेत जे आपण आपल्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकता. हायड्रेटेड राहण्यापासून ते आवश्यक तेले वापरण्यापर्यंत, नाकातून वाहणारे अनेक घरगुती उपाय आहेत जे आराम देऊ शकतात. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला हवामानात जाणवेल तेव्हा त्यांना वापरून पहा आणि ते तुम्हाला जलद बरे वाटण्यास कशी मदत करू शकतात ते पहा.